「LES MILLS PILATES」とは

この度、当店では新しいプログラム 「LES MILLS PILATES（レズミルズ ピラティス）」 がスタートしました！

音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら、ピラティスの動きを取り入れて、身体のコントロール力・安定性・姿勢を意識したトレーニングができる新しいフィットネスプログラムです。

LES MILLS PILATESとは？

LES MILLS PILATESは、伝統的なピラティスにLes Millsならではの音楽と振り付けを組み合わせたプログラム。

呼吸を意識しながら、ゆっくりとコントロールされた動きを行い、お腹・お尻・背中・股関節まわりを中心に身体を動かしていきます。

マット1枚で行う自重ベースのワークアウトなので、特別な器具を使わずに取り組めるのもポイントです。

こんな方におすすめ！

・姿勢を整えたい
・身体の安定性を高めたい
・体幹を鍛えたい
・身体を引き締めたい
・柔軟性や身体の動かしやすさを高めたい
・激しい運動は苦手だけど、しっかり身体を動かしたい
・音楽に合わせて楽しく運動したい
・普段の筋トレとは違ったトレーニングを取り入れたい

LES MILLS PILATESは、さまざまなフィットネスレベルの方が参加できるよう、動きの選択肢も用意されています。

「鍛える」だけじゃない、新しい身体づくり

筋力トレーニングや有酸素運動で汗を流すことも大切ですが、身体を思い通りに動かすためには、呼吸・姿勢・身体のコントロールも重要です。

LES MILLS PILATESでは、ゆっくりとした動きの中で身体に意識を向けることで、普段なかなか意識することのない身体の使い方を見つめ直すことができます。

「運動不足を解消したい」という方はもちろん、普段からトレーニングをしている方のコンディショニングとしてもおすすめです。

音楽×ピラティスで、楽しく続ける

ピラティスというと「静かに淡々と行う」というイメージを持っている方もいるかもしれません。

LES MILLS PILATESは、そこにLes Millsならではの音楽と振り付けをプラス。

**「身体を整える」だけではなく、「音楽を楽しみながら身体を動かす」**ことができるのが魅力です。

運動は、続けることが何より大切。

楽しく身体を動かしながら、少しずつ自分の身体と向き合ってみませんか？

新しく始まった「LES MILLS PILATES」を、ぜひ一度体験してみてください！

皆さまのご参加をスタッフ一同お待ちしております！